単純温泉のすごいメリット3つ!赤ちゃん子供、高齢者お年寄りも入れる優しい温泉。




こんにちは(o^^o)

今回は温泉の中でも【単純泉(単純温泉)】について書かせていただきたいと思います😊

しみず
しみず

【単純】という名前が付いていますが侮ることなかれ。研究で認められている効果や効能もあるんです!

鹿教湯温泉 日帰り 【ふぢや旅館】 一応混浴。

単純温泉ならではの効果や効能もありますので、読んだ後に「単純温泉も良いなー!」ともらえたらとっても嬉しいです(o^^o)

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単純温泉とは。

単純泉は、温泉水1kg中の溶存物質量(ガス性のものを除く)が1,000mg未満で、湧出時の泉温が25℃以上のものと定義されております。

このうち、pH7.5以上のものを「弱アルカリ性単純温泉」、8.5以上のものを「アルカリ性単純温泉」と呼んでいます。

アルカリ性の温泉は肌の角質を落としてくれるので、【美人の湯、美肌の温泉】と呼ばれることもあります!

基本的には、色は無色透明で匂いも無臭です。突出した成分がないのでこうなります。しかし、成分によっては硫黄の匂いがほのかに香ったり、血のような匂い(鉄が含まれる場合)がする事もありますね。

単純温泉といっても幅が広いので、入ることで新たな発見があったりと楽しいですよ😊

結構、名湯と呼ばれる温泉って単純温泉も多いんです!(下呂温泉とかもそう。)

単純温泉の特徴

単純泉の一番の特徴は【肌への刺激が少ない】ということです!さらに、アルカリ性単純温泉は入浴すると肌がスベスベする感触がするのが特徴です。美肌の湯、美人の湯とも言われる所以です😊

全国の温泉:岐阜の下呂温泉、長野県の鹿教湯(かけゆ)温泉など。

湯ざわりがヌルヌルしていて、まるで美容液に浸かっているようなものまであります!アルカリ性が高いほど、ヌルヌルしているお湯が多いです!

下呂温泉も一度いきましたがスゴイです。肌をこするとスベスベする感覚。温泉の旅館の人たちの肌がキレイなのは、絶対に温泉効果が関係していると思っています💡笑

単純温泉の効果・効能3つ!

ストレス軽減、免疫強化作用。

温泉に浸かるだけでもリラックス効果ってありそうですよね!

しかし、単純温泉にのみ効果が現れたとする文献がありました。これは以下のようにまとめられて発表されています💡

単純泉における6週間の温泉療法は免疫機能に影響を与えてその機能を高めるように作用し、同時に脱ストレス作用も有することが示唆された。

大塚吉則ら:単純泉における温泉療法による脱ストレス作用と免疫機能の変化

これは、強酸性の高温入浴(草津温泉の熱いお湯等)では見られなかった反応です。

この研究では、単純温泉に入浴した後で免疫細胞であるキラーT細胞という細胞の活性化が見られました。

ちなみに、免疫が上がるというのは風邪をひきにくくなるとかそれだけじゃないんです!がん細胞をやっつけたり病気を撃退したりという大きな意味での免疫もあるので、本当に大切なんです。

【体温が1度上がることで免疫力は300%以上あがる】とも言われているので、温泉に入ることで相乗効果が見込めますよ!

適応:不眠、自律神経失調症、うつ病

これは2014年の改定で新たに言われたものです。

これは泉質別の適応になっていますので、温熱の作用(疲労回復、眼精疲労、腰痛などスーパー銭湯に書いてあるようなもの)以外にも効果効能があるんですね💡

病気(特に精神的な)にも効果を発揮するというのは凄いですよね。刺激が少ないからこそ、神経にもストレスを与えないんでしょう💡

刺激が少ないから誰でも入れる。

単純温泉とは、先ほども申し上げたように成分が1kgの中に1000mg未満です。簡単に言うと、突出している成分がないということですね。

ということはカラダに対する刺激が少ないんです!

他の温泉には「1日2-3回程度」「一度の入浴で10-15分くらいから慣らして〜」などという注意書きがありますが、単純温泉にはそれがないです😊

限度はなく、一日に何回でも入浴可能ですので、赤ちゃんやお年寄り(おじいちゃんおばあちゃん)にもとってもオススメです!

入浴というのは物凄いカロリーを消費するんです。全身浴では、ウォーキングやジョギングと同じくらいのカロリーを消費すると言われています!

更にカロリー減らしたい方は、こんな方法も⬇︎

短い時間で熱いお湯の中に入ったり出たり、を繰り返す入浴法です。短時間で効率的に交感神経が高まるため、半身浴のように長時間かけずとも脂肪燃焼が促進されるとされています。
高温反復入浴法では1回での入浴で約300~400kcalを消費できるんだそう。

https://cancam.jp/archives/97144

それほど負担になるということは知っておいてくださいね。祖父母や赤ちゃんにはキツイことが分かっていただけたことでしょう😭

なので、家族旅行や親孝行の旅には是非とも単純温泉を選んでいただきたいですね(*^-^*)

カラダに負担をかけずにゆったり出来ると思います😃

僕も、家族旅行に行く際は単純温泉が掛け流しで使われているところに行きたいなと思っております😊

家族としては「露天風呂が欲しい」とか「ちゃんと綺麗な宿がいい」とかあると思うので、泉質だけでは決めませんがカラダに優しいというのはとても高ポイントです(^^)

美肌の湯に入る際の注意点もある!

アルカリ性のものや【美人、美肌の湯】に当てはまることなのですが、〈角質などが取れるために、温泉入浴後は肌が乾燥しやすくなる〉という事です!!!😓

なので、肌を気にされる方は、特に保湿をしっかりと行う必要があります💡

その際の肌の保湿方法などは、すみませんが詳しくないもので他サイト様を参考にして下さい♨️笑

いかがでしたでしょうか?

温泉って美容や健康にも素晴らしい効果を発揮しますし、「単純温泉も良いな」と思ってもらえましたかね?(^^)

温泉は奥が深くて、知れば知るほど入浴するのがとっても楽しくなります😊

※家でも温泉に入れたら、、、(僕も使っている無添加入浴剤です)⬇︎

ムズムズ・ガサガサ肌用入浴剤『みんなの肌潤風呂』

また他にも温泉の記事はたくさん書いていきますので、よろしくお願い致します💡

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